骨などに問題がない、原因不明の首・肩・腰・膝の痛みや不調の根本的な問題は、“からだの使い方”にあります。 同じ …
歩くと腰が痛くなるのは歩き方に問題があるから
健康のために歩いているのに、そのせいでからだのどかを痛めてしまったという人は多いのではないでしょうか。 結果に …
姿勢良く座るにはどうすればいい？
デスクワークなど座った状態で作業しているとついつい猫背になってしまいがちです。 気がついた時に背筋を伸ばしたり …
イメージできることはできるようになる
からだが動くのは、脳が運動神経を介して、筋肉に伝わり、筋肉が収縮して骨・関節が動くことで成り立っています。 あ …
腰を固めた状態で動かすから腰が痛くなる
重い荷物を持ち上げる・下ろす、寝ている人を起こすといったことをした時に腰を痛めるというケースは少なくありません …
自然に真っ直ぐ歩けるようになるには
ストレッチングなど身体調整でからだの捻じれや崩れを直しても、すぐに戻ってしまうのは日常生活動作に崩れの原因が潜 …
階段の昇り降りは筋力がないとできないのか？
年配になって階段の昇り降りが辛いという人は多く、筋力がなくなってきたことが原因と考えがちです。 階段の昇り降り …
脚（太もも）の力を使わないと立ち上がれないのか？
腰や膝などに痛みがある人の原因は、姿勢の悪さ・中間姿勢から外れてしまっていることです。 しかし、姿勢にそれほど …
股関節の動きを良くする〜しゃがむ-立つ、歩き方の改善
しゃがむ-立つ動作はとても大切な動きです。これがスムーズにできるようになると立ち方も良くなりますし、歩き方も良 …
しゃがむ・立つ動作での膝の痛みを改善する
骨や関節には異常がないのに、ある動作をすると膝が痛くなるというケースがあります。痛みの原因は、“ある動作のやり …
