今回は膝の痛みの相談。病院へ行ったところ半月板が変形してしまっている（痛みのある方だけ）、痛みを治したいなら手 …
"膝が痛くなって病院へ行ったら半月板が変形していると言われた。改善のために筋トレをしているが良くならない。どうすればいい？" の続きを読む
腰の痛みを庇っていたら膝も痛くなってしまった。改善するにはどうすればいい？
今回は腰と膝の痛み。どちらも骨に異常はないが、はじめに痛くなったのは腰。中腰で作業をしようとした時に腰に痛みを …
立っていると脚に力が入らなくなってくる、膝も痛くなってくる。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。立っていると脚に力が入らなくなってきて膝も痛くなってくる。（日によって内側だったり外側だ …
背中が痛い腕から指先にかけて痺れるように痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は背中が痛い、腕から指先にかけて痺れるような痛みについての相談。特に組織に異常は見当たらないが、原因がわか …
片手にずっと重い荷物を持っていたせいで首から背中まで痛くなった。改善するにはどうすればいい？
今回は首、背中の痛み。仕事で片手に重い荷物を持ったまま移動することがあり、その後から首、背中が痛くなってきた。 …
腰が痛くて真っ直ぐ伸びない。改善するにはどうすればいい？
今回は腰痛の相談。姿勢良く立てるようにしたいが、腰が痛くて曲がってしまい腰が真っ直ぐ伸ばせないとのこと。（無理 …
腰の痛み:お尻から足の指にかけて痺れるように痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みとお尻から足の指にかけての痺れるような痛みの相談。骨などに異常はないが、仰向けに寝ても痛くて横向 …
自分なりに正しく歩こうとしたら腰が痛くなってしまった。改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。足腰が弱くならないようにするためにウォーキングを始めた。ちゃんと効果を出すには正しいやり …
イスやベッドから立ち上がる時に腰が痛い。筋トレをしているが痛みが治らない。どうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。立っている時など安静にしている時には痛みはないが、イスやベッドから立ち上がる時に腰に痛み …
ストレッチや筋トレをやっているのに腰痛が治らない。何をすればいいですか？
今回は腰の痛みの相談。病院へ行って診てもらったが骨などの組織に異常はなく、ストレッチングでからだを柔らかくした …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 