その他のお悩み, トレーニングの考え方

疲れてコンディションが良くない時でも普通にトレーニングをすればいいんですよ

トレーニングを始めたばかりのクライアントさんから来る相談で多いのが、「今日は疲れているんですけど、そういう時は… 続きを読む 疲れてコンディションが良くない時でも普通にトレーニングをすればいいんですよ

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その他のお悩み

柔らかい筋肉を作ってあげることで自律神経のバランスも取れてくる

相談に来る人の多くは元気な人というよりも疲れていたり体調があまり良くないケースです。 その原因は強いストレスに… 続きを読む 柔らかい筋肉を作ってあげることで自律神経のバランスも取れてくる

トレーニングの考え方

硬くなっている筋肉をどうして鍛えるの?まずは柔らかくすることが先ですよ

肩こりがある、腰が痛い、膝が痛い、股関節が痛いなど様々な体の不調を抱えている人が相談に来ますが、ほとんどの人が… 続きを読む 硬くなっている筋肉をどうして鍛えるの?まずは柔らかくすることが先ですよ