※ 前もってご連絡下さい（1週間前まで） 4月 月曜 ・13日：16時、17時 ・20日：9時、10時、11時 …
頑張ることが体にとってマイナスになっている
身体の不調の原因の多くは体の緊張です。 ストレスによって交感神経が優位になると体を緊張させてしまいます。 健康 …
なぜ「力を抜いて」と言われても力が抜けないのか
スポーツやトレーニングなどいろいろな場面で動きが硬くぎこちない、ギクシャクした無駄が多い動きをする人に対して「 …
“楽に”は手を抜いていることではない
きついこと、辛いことに耐えてトレーニングしないと身体が変わらないわけではありません。 どういう刺激を与えれば筋 …
#152 ランニング指導について学んできました
定例勉強会の今回のテーマは「ランニング指導」 何度もやっているテーマですし、実際に市民ランナーの指導もしている …
