筋肉は緊張させることは簡単にできますが、ゆるめることはなかなか大変です。 体のゆるめ方にもストレッチングや筋膜 …
安静にするように言われた時は痛いことだけしないようにトレーニングすればいい
腰痛、ひざ痛で多いのが病院で検査してみても特に骨などに異常がないというものですが、なかには医師から「安静にする …
トレーニングで何をやっても問題ない体を作っていけばいい
相談に来る方のほとんどが肩、腰、膝などの不調に関するものです。 よく尋ねられるのは「痛みを改善するために何をし …
トレーニング受講可能枠（12月分）※メンバー限定
12月の空き状況は以下の通りです。 ※ 先着順となります。ご予約は1週間前までにお願い致します。 12月 土曜 …
先入観や思い込みがトレーニング効果を打ち消してしまう
肩こり、腰痛、ひざ痛の原因のほとんどは姿勢の崩れ、体のバランスの崩れです。 痛みを良くするためには全身の緊張を …
