太ももの前や外側だけ筋肉が付きすぎて脚のラインが綺麗に見えないことに悩む女性からの相談を受けることが多いですが …
お尻を意識して歩かなくてもスムーズに歩けばお尻は使われる
太ももを細くする、ヒップアップするには歩く時にお尻や太ももの裏の筋肉を意識するとよく言われますが、いくら意識し …
トレーニング受講可能枠（1月分）※メンバー限定
※ 先着順となります。ご予約は1週間前までにお願い致します。 １月 水曜 ・29日:10時半、13時半、17時 …
筋肉が硬いから歩き方が悪いのではなく歩き方が悪いから筋肉が硬くなる
歩く動作は基本的には“重心、体の前方への移動”です。 スムーズな歩き方をしていれば太ももやふくらはぎが太くなる …
「筋トレをすると体が硬くなる」は本当か？迷信か？
「筋トレすると体が硬くなるのか？」ということがよく話題になります。 最近よく言われる科学的根拠というもので言え …
