眼球を動かす筋肉と首の深層筋は繋がっていると言われています。
首の深層筋は頭と背骨を繋ぐ役割を持っているので、ここが硬くなって動かなくなると頭の重さが背骨にのしかかってしまいます。
楽に真っ直ぐな姿勢（中間姿勢）になるためには、首の深層筋をゆるめ、頭と背骨を自由にバランスを取り合う関係にする必要があります。
からだ全体のバランスは目の緊張に関係します。
目がゆるんだ側の半身がゆるむ傾向があります。
目を緊張させるとからだの芯の緊張を介して、からだ全体に伝わります。
からだの芯の緊張は目の緊張でもあります。
○両目を閉じて、瞼の上から手の指を眼球に添えて、眼球を動かして眼球を感じる
○両目を開けて、眼球を動かして眼球を感じる
といったもので目の緊張をゆるめることができます。
