なぜ「力を抜いて」と言われても力が抜けないのか

スポーツやトレーニングなどいろいろな場面で動きが硬くぎこちない、ギクシャクした無駄が多い動きをする人に対して「 …

“楽に”は手を抜いていることではない

きついこと、辛いことに耐えてトレーニングしないと身体が変わらないわけではありません。 どういう刺激を与えれば筋 …

頑張ってトレーニングしないと身体が変わらないなんてことはない。楽して身体は変えられる

楽なトレーニングでは身体は変わらない、頑張ってトレーニングした人だけが変われるというようなことが言われますが、 …