ピッチャーでコントロールに問題があると、どれだけ速いボールを投げられても試合で良い結果を出すことは難しいもので …
重いものをやった後にいからだが軽く、速く動かせるのはスピードが上がったからではない
投げる・振る・走るといった動作ではスピードが求められます。 スピードを高めるために、一般的に行われているのが筋 …
筋肉を鍛えることが“からだづくり”ではない
健康づくりのため、スポーツパフォーマンスを上げるためのベースづくりなど様々な目的で筋トレ・ウエイトトレーニング …
トレーニングを効果的なものにするために休む・休養することも重要
からだ作りのため、スポーツパフォーマンスを向上させるためのベースを作るためにトレーニングは欠かせないものですが …
10周年ありがとうございます
おかげさまで、10周年を迎えることができました。 自分一人ではここまで続けることは無理だったと思います。 皆さ …
筋トレ・走り込みだけが体力づくりではない
スポーツにおいて基礎体力づくりは欠かせません。しっかりとやる必要があります。 一般的な体力づくりのトレーニング …
筋トレ・ウエイトトレーニングがトレーニングではない
スポーツのパフォーマンスを上げるために練習だけでなくトレーニングも取り組むことの重要性は多くの人が知るようにな …
筋力アップすればスピードアップするとは限らない
スポーツパフォーマンスを上げるために筋トレ・ウエイトトレーニングに励んで、筋肉が付いてからだは大きくなった、筋 …
挑戦が終わる
サポートしていた高校生投手の最後の夏の大会が終わりました。 残念ながらベスト8で敗退、個人も納得のいく投球がで …
きちんと立つために足の裏の刺激は大事
脚を伸ばしてきちんと立てない、立っているとフラフラするといった問題を脚（太もも）の筋力が弱いからと考える人は多 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 