鼻は呼吸で使われる大事な部位ですが、からだに不調や痛みがある人はうまく鼻呼吸ができません。
呼吸がきちんとできていないということは全身のバランスが崩れているということを表していますし、呼吸がきちんとできるようにすることは、全身の崩れを整えることになります。
鼻呼吸は脳の熱を奪い、脳を冷ます作用があります。
脳はずっと使っていると熱を持ってきます。
頭に血が昇っている人に対して、「頭を冷やせ」という事を言っているシーンを目にしたことがあるという人は多いと思いますが、頭は冷やすことが大事です。
鼻呼吸ができるようになると、頭の芯がゆるみます。
すると、目や頭の不快な緊張が解消され、
・目が大きくなる
・頬骨が柔らかくなって、持ち上がる
といった効果があります。
顔の緊張がゆるみ、首から下の部分にも変化を感じられます。
⚪︎呼吸が深くなって、お腹が動くようになる
⚪︎自然に腹式呼吸になる
⚪︎横隔膜も呼吸と共に自由に動きやすくなる
といった変化も現れます。
鼻が整い、鼻筋がきちんと通ることで背筋も自然と伸びやかになってきます。
