自然に真っ直ぐ歩けるようになるには

ストレッチングなど身体調整でからだの捻じれや崩れを直しても、すぐに戻ってしまうのは日常生活動作に崩れの原因が潜んでいます。

歩き方が原因で崩れている方は多い印象です。
そんな人でも真っ直ぐ歩いていれば自然と捻じれは改善されます。

からだが崩れている人ほど、真っ直ぐ歩くのが難しいとおっしゃいますが、真っ直ぐ歩くのが一番簡単です（からだはそのようにできている）

左右に蛇行したりする方が難しいことです。
難しいことをしているから、余計な力が入って崩れてしまいます。

歩き方のせいで崩れる人に多いのが、右腕・左脚（左腕・右脚）を前に出して歩いていくパターンです。

これだとからだを捻じって歩くことになるので、捻じれたからだが出来上がるのは自然なことです。

歩く時には、“同側の腕と脚”を意識していくと真っ直ぐ歩きやすくなります。

自然に真っ直ぐ歩けるようにするのは簡単です。真っ直ぐの線を跨いで立ち、線を踏まないように前に歩くだけです。

からだを捻じって歩く人は線を踏みそうになります。踏まないように脚を出そうとすると、はじめのうちは感覚的にかなり外側に脚を出していく、ガニ股のような感覚があり、違和感を覚えます。

しかし、何度も繰り返すうちに違和感は消え、考えなくても真っ直ぐにしか歩けなくなります。

真っ直ぐ歩くというのは基本ですが、案外きちんとやっていない・できていないものです。