からだを整えるアプローチ〜口のゆがみを整える

骨や組織に異常が見られない首・肩・腰・膝の痛みや不快感の原因は姿勢（中間姿勢）の崩れ・からだのバランスの崩れです。

からだは繋がっています。どこか一部のバランスが崩れてもその影響は全身に及び、全身のバランスの崩れを招きます。

逆に、痛みや不快感があるところに直接にアプローチしなくても、問題ない・動かせるところからの波及効果で緊張をゆるめる・バランスを整えるということもできます。

肩・腰・膝の痛みや不快感がある人に首が緊張しているというケースはよく見られます。

首の緊張をきちんとゆるめるのはなかなか難しいことです。

そこで首と繋がっている頭部、なかでも顔のパーツをゆるめて整えて全身をゆるめる・整えるということを考えてみたいと思います。

今回は、口へアプローチしてみます。

口（顎）は喋る時や物を食べる時に動かしますが、きちんと動かすというのはあまり意識されていません。（同じ方でばかり噛むなど）

口の歪みは顔面のゆがみ、顔面の歪みは頭部のバランスの崩れに繋がり、背骨の捻じれや傾き、骨盤の（向きの）捻じれや傾き、下肢の捻じれなどを招く可能性があります。

口のゆがみは思っている以上に全身に与える影響は大きいのです。

口を動かすということは顎を動かすことでもありますが、顎というと下顎しか動かないと考えられがちです。上顎も少しは動きます。

そこで上顎と下顎、両方を動かして整えていきます。

方法は、

①耳を引っ張りながら下顎を動かす（片方ずつ）

②耳を引っ張り、下顎は固定し、上顎を動かす（片方ずつ）

③両耳を引っ張り、下顎と上顎を交差で動かす

大きく動かす必要はありません。動く範囲で動かすことが大事なのです。耳を引っ張りながらやることで動かしやすい・ゆるめやすくなります。

顎周りがゆるむ→口の歪みが整う→顔面が整う→頭が整う→首・体幹がゆるむ→下肢もゆるむという効果が見られます。