デスクワークをしている人で肩こりで悩まされているという方からの相談が多く来ます。 ほとんどがマッサージや整体に …
背筋をピンと伸ばすのが良い姿勢ではない
良い姿勢というと背筋はピーンと伸びているというイメージが強く、姿勢が崩れないように日頃からアゴを引いたり背筋を …
感想 「脚が長くなった気がします。」
姿勢を良くするというと背筋を真っ直ぐに伸ばすということをイメージする人は多いですが、脚のことが疎かになっていな …
感想 「トレーニングを始めてから便秘しなくなりました。」
身体を整えるというのは姿勢や体のバランスだけでなく、体の内側も自然な良い状態に整えるということも含んでいます。 …
からだををゆるめるだけで、歩いていてもつまずいたりちょっとした段差で足が引っかからなくなる
年配の方からの相談で多いのが、「歩いているとよくつまずく」、「ちょっとした段差で足が引っかかる」というものです …
#100 身体を整えるトレーニングについて学んできました 3
魚住 廣信先生考案の健康体をつくるトレーニング、魚住方式のトレーニングのグレードⅢの勉強に大阪へ行ってきました …
力を抜けば抜くほど筋肉に弾力が出てくる
筋肉は硬い組織だと思っている人も多いようですが、本来は膨らんでいて弾力のある柔らかい組織です。 体が硬い人がよ …
筋肉を鍛えてもバランスの崩れは直らない
姿勢の悪さで悩んでいる人から、「腹筋が背筋と比べて弱くてバランスが悪いからだと思うのだが、どんな腹筋のトレーニ …
#99 ランニング指導について学んできました⑥
定例勉強会に参加するために大阪へ行ってきました。 今回のテーマは、「ランニング指導：市民ランナーから球技系スポ …
顔がむくみを改善に顎を動かすのが効果的
顎を動かしてみると首コリ解消に繋がりますが、他にも良い効果があります。 顔のむくみで悩んでいるという方に顎を動 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 