健康やダイエットをテーマにした番組で水を飲むことを勧めるケースをよく目にします。 血液をサラサラにするために1 …
競技パフォーマンスを決めるのは筋力？体の使い方？
野球やサッカー、陸上などトップレベルの選手のパフォーマンスを見ていると技術の高さや基礎体力の高さを感じます。 …
技術のレベルアップには基礎体力のレベルアップも必要
先日、テレビを見ているとシンクロナイズドスイミングの特集をやっていました。 シンクロというと美しく魅せるという …
肩甲骨を意識して腕を振っても速く走れない
体１つでできる気軽な運動としてランニングが好まれるようになっています。 特別な道具も場所の制限もなくできるラン …
スイングのパワーをアップするにはどんなトレーニングをしたらいい？
ドライバーの飛距離を伸ばすことはゴルフをする人誰しもが憧れることではないでしょうか。 最近ではゴルフでも体幹強 …
呼吸をするだけで筋肉の緊張もゆるめられる
筋肉の緊張のバランスの崩れは身体を動かす・動かさないだけでなく日常のストレスによる自律神経の崩れからも起こりま …
自立神経の乱れが身体の冷えを引き起こす
身体を動かすこと、筋肉を維持すること、関節の動きを維持することは大切なことです。 健康を維持するためにはその他 …
押したり揉んだりしなくてもむくみは改善できる
女性の方で足のむくみに悩まされている人は大勢います。 ほとんどの人はむくみを解消するためにふくらはぎを押したり …
バックスイングの可動域を広げる秘訣は◯◯
姿勢の崩れが肩の柔軟性の低下に繋がることがあります。 クライアントの中にはゴルフ愛好家の方もいらっしゃいますが …
#60 最新身体調整テクニックを学んできました
スポーツトレーナーの礎を築かれた魚住先生から学ぶようになって4年になります。 身体調整やトレーニングなど多くの …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 