先日、肩の痛みを改善するためストレッチとして腕回しは間違ったストレッチと言っているテレビを見つけてしまいました …
体を反らせると起こる腰痛の改善
体を反らすと腰が痛くなるという人も多く、腰を痛めるので腰を反らせてはいけないと言われたりしますが、小さい子供を …
筋トレをしても股関節の痛みは良くならない
身体のどこかが痛くなると多くの人が筋力の低下が原因と考えて筋肉を強化しようとします。 肩が痛いとインナーマッス …
#64 自然体のカラダを作る身体調整、トレーニングについて学んできました
昨日は今年最初の定例勉強会に参加するために大阪へ行ってきました。 今回のテーマは、『整える:自然体の作り方・全 …
腕を回すと肩が痛い。痛みを治すにはどうすればいい？
今回は腕を回すと肩に痛みを感じるという相談。 関節に問題がなく、整体へ行くと「筋肉が硬いですね。」と言われたそ …
見た目だけの良い姿勢が姿勢を悪くしていく
良い姿勢といえば、“背筋を伸ばして、胸を張った姿勢”というのが一般的です。 しかし、その姿勢をずっと続けようと …
ストレッチングをしてるのに肩こりが良くならない。肩こりを治すにはどうすればいい？
「長時間のデスクワークで肩こりが起きて、ストレッチングをして筋肉を柔らかくしたら良い、筋トレで首筋の筋肉を鍛え …
体幹トレーニングをすると猫背が直るというのは本当か？
競技のパフォーマンスだけに限らず良い姿勢が維持できないのも体幹や腹筋の筋力不足だと思って筋肉を鍛えて強くしよう …
ゴルフでインパクトの瞬間に上体が浮いてしまう。腹筋が弱いからでしょうか？
ゴルフのパフォーマンスアップを目的の方から「インパクトの瞬間に上体が浮いてしまうので体幹を強くしたいんです。」 …
トレーニングでも柔らかい筋肉は作れる
一般の方にとってはトレーニング＝きついことをする、筋肉を鍛える、筋トレ。 ストレッチング＝身体を柔らかくする、 …
