競技のパフォーマンスをアップさせるためにはトレーニングも必要です。 しかしそれは練習とのバランスがあってこその …
いくら筋トレをしてもゴルフはうまくならない
競技のパフォーマンスを向上させるためのトレーニングというと普通は筋トレのイメージが強く、ゴルフ愛好家からも「ド …
ゴルフのバックスイングを大きくするために肩甲骨の可動域を広げたい。どうすればいい？
ゴルフのパフォーマンスを向上させたいという人に多いのが、バックスイングの際の肩甲骨の可動域を広げたいというもの …
たった１０回をちゃんとやれば筋肉は大きくなる
最近では様々なトレーニングに関する本が出ています。 どの本を読んでみても筋肉を大きくするには8～12回繰り返せ …
感想「ラウンドの前日にトレーニングをすると次の日のパフォーマンスが良くなるんです」
ゴルフが上手くなるためにはしっかりゴルフの練習だけでなくトレーニングも大切です。 トレーニングによって筋力、持 …
ドライバーの飛距離アップに必要なのは◯◯
ゴルフのスイングでは広背筋を使うことが大切です。 飛距離を伸ばすためにトレーニングで背筋を鍛えるエクササイズを …
姿勢を整えるだけでウエストが細くなる
ウエスト周りを引き締めるためのトレーニングというと、腹筋背筋を鍛えるエクササイズが一般的です。 多くの人がこの …
#66 走るについて学んできました
定例勉強会に参加するために大阪へ行ってきました。 今回のテーマは、『走る：スプリント、長距離、球技など』 これ …
肩が硬くて手が後ろに回せない。どうすれば柔らかくなる？
背中の筋肉が硬くなると肩甲骨の動きが悪くなると手を後ろに回すのも大変です。 女性のクライアントさんでワンピース …
やればやるほど伸びるということはない。ギリギリまで追い込む練習で効果が出ない理由
先日テレビでスピードスケートの小平選手の総合優勝の裏にオランダ流のトレーニングを取り入れたことがあったと紹介さ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 