定例勉強会へ参加するために大阪へ行ってきました。 今回のテーマは『ゴルファーのコンディショニング』について。 …
「どうすれば歩き姿勢をよくできますか？」という相談
「歩くだけで腰が痛くなるんです。ウォーキングのフォームをチェックしてもらえますか？」とクライアントさんから相談 …
リンパマッサージをしているのに肩こりが良くならない問題
肩こりが起こると普通は硬くなっている部分を揉んだり、押したり、マッサージしますが、それで根本的に良くなることは …
ばね指で指が曲がらない
介護の仕事をしている母親かは「ばね指になったみたいで指を曲げようとしても伸ばそうとしても痛くて・・・」と相談を …
膝の軟骨がすり減って膝が痛い。太ももの筋肉を鍛えたら痛みは治るのか ？
医者さから「膝の軟骨が磨り減っています。安静にして電気を当てに来なさい。 痛みが治まったら太ももの筋肉を鍛えな …
感想 「こういうトレーニングを探していたんです」
体力が落ちてきた、長い時間歩くと疲れる・・・といった年齢的な衰えを感じた時にどうしますか？ 普通は「筋肉が衰え …
マッサージへ行くよりもトレーニングをする方が身体の調子が良くなる
腰の筋肉が張ったり、腰が痛くなるととりあえずマッサージに行って腰を解してもらうという人がほとんどですが、パーソ …
いつも座りっぱなしで硬くなった筋肉は重く、運動している柔らかい筋肉は軽い
日頃、自分の手脚の重さを気にしたことがありますか？ 実は、筋肉の状態で手脚の重みに違いがあるんです。 緊張して …
筋肉痛になるだけが筋トレではない。体が軽くなり気持ち良い筋トレもある
姿勢を良くする、肩こりや腰痛を良くするには弱い筋肉を鍛えるためにきつい筋トレをしないといけないと勘違いしている …
陸上のジャマイカチームの練習を見学に鳥取へ行ってきました
来週から始まる世界陸上北京大会の前にジャマイカチームが日本で合宿をしているというのとで鳥取へ行ってきました。 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 