クライアントさんが、「最近、知り合いに会うと痩せたねとよく言われるんです。体重がそんなに減ったわけでもないのに …
腰痛は動かして治す
腰痛のほとんどは骨などに問題が見つからない原因不明のものです。 そういった腰痛は安静にしていても良くなることは …
体幹を鍛えなくてもからだを柔らかくするだけでドライバーの飛距離を伸びる
先日、「飛距離を伸ばすために体幹を鍛える」といったことを書いた本を見かけました。 飛距離を伸ばすための体幹トレ …
ダンベルを振ったりチューブを引っ張ってもスイングパワーは上がらない
ゴルフクラブや野球のバットの重さより重いダンベルやバーで素振りしたりしている人をよく見かけます。 ダンベルを楽 …
スムーズに振れるようになれば思ったようなスイングはできる
ゴルフのスイングについて書かれた本を読むといろんな理屈が書かれています。 ですが、そのほとんどは身体がスムーズ …
毎年恒例NESTAサマーセッションに行ってきました
勉強のために大阪へ行ってきました。 今回は資格を更新するのに必要な単位が貰えるセミナーです。 身体調整、トレー …
ゴルフをしていると起こる腰痛を改善するには
ゴルフをしているクライアントさんが腰の張りを訴えてきました。 筋肉の硬さをチェックしてみると腰の筋肉はパンパン …
「テレビで言っていた正しい歩き方で歩いていると太ももやふくらはぎが疲れるんです。」という相談
「踵から着地して、つま先で地面を蹴るというのが正しい歩き方だと言われたのでそれをしているのにすぐに疲れるんです …
体操も立派な筋トレです
ジムでトレーニングをしている人を見ると、みんな筋トレ、筋トレ。 悪い姿勢、硬い筋肉の状態で重りをたくさんつけて …
筋肉を柔らかくすることは筋肉を鍛えるよりもお得です
一般の人で筋肉が柔らかくなれば大きな力を出せるようになるということを知っている人はいません。 「◯◯ができない …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 