腰が痛くなるのは腰が悪いのではなく、腰が悪くなること、腰に悪くするような状態にしておいたことが原因です。 つま …
感想「さっきまで脚が伸ばせなかったのに真っ直ぐ伸ばせるようになるなんて・・・」
膝が痛いという人は筋肉を鍛えるよりも脚を真っ直ぐに伸ばせるようにすれば簡単に痛みは良くなります。 クライアント …
「レントゲンを撮っても膝に問題がないのに膝が痛いんです。」という相談
腰痛や膝痛で相談に来る人には骨などの組織の問題が原因で痛みが起こっているとトレーニングでは治すことができないの …
感想「トレーニングのおかげで今ではすっかり腰痛で悩まされることがなくなりました」
以前腰痛改善を目的にパーソナルトレーニングを受けていた方と久しぶりにお会いしました。 腰痛が良くなったというこ …
感想「腰が痛くて骨が悪いのかと思ったのに簡単に良くなるんですね」
「ここ最近、急に腰が痛くなって大変なんです。骨が悪くなっているんでしょうか？」という相談がきました。 冷房の効 …
整体に行っても良くならない腰痛は体を動かして治していく
腰痛が起こると整体やマッサージに行く人は多いですが、トレーニングで姿勢や身体のバランスを整えて改善しようと考え …
腰痛にならないための体のメンテナンス法
ゆがみや捻じれ、悪い姿勢は日常生活の何気ない動作の癖などによって起こります。 クライアントさんのほとんどが仕事 …
「腰の筋肉が張って背筋を伸ばすと痛い。どうしたらいい？」という相談
腰の筋肉が張って背筋が伸ばせないという相談がきました。 背中も丸くなって腰だけでなく背中や首の筋肉も硬くなって …
イスから立ち上がろうとすると腰が痛い。改善するにはどうすればいい？
「イスから立ち上がろうとすると腰に痛みが走るんですが、何をしたら良いですか？」という相談を受けました。 姿勢を …
イスから立ち上がる時や歩き始めに腰の筋肉がつっぱる感じで痛い。痛みを改善するにはどうすればいい？
「イスに座っていて立ち上がろうとする瞬間やずっと立っていて歩き始めに腰の筋肉が突っ張るような痛みを感じるんです …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 