姿勢の悪さや腰や膝の痛みなどなんでも筋肉の衰えのせいにする人がいますが、筋肉を強くするには筋トレですが、筋トレ …
アスリートと一般人で大きく違うのは筋力よりも柔軟性
先日女子ゴルフの模様をテレビで見ていましたがトップレベルの選手と愛好家の体力の違いがよくわかります。 「背筋が …
ほとんどの人は柔軟性の大切さに気づいていない
世の中では腰や膝が痛くなるのも姿勢が悪くなるのも、脂肪が増えてくるのも腿が上がらなくて躓くのも、ゴルフやランニ …
ダンベルを振ってもゴルフのスイングのパワーは上がらない
ゴルフスイングのパワーアップのためにダンベルを振ったらスイングのパワーが上がると思っている人も多いようです。 …
筋力がアップすればスイングが速くなって飛距離は伸びるのか？
クライアントさんが、「先日ゴルフに行った時に飛距離を伸ばすためのスイングのポイントが掴めた」と喜ばれていました …
腰が痛くて仰向けで寝られない
腰が痛いと仰向けに寝るのが辛く、横向きでないと眠れないということがよくあります。 先日クライアントさんから同じ …
腰から脚にかけて突っ張るような痛みを感じる。どうすればいい？
ちょっと腰が痛くなるとすぐに安静にしようとします。 競技のように激しく筋肉を使ったことで痛みが出たというのであ …
腰痛を治すために大切なのは鍛え方よりも体のケア
腰が痛くなると筋力低下、筋肉の衰えのせいだと思って腹筋や腰の筋肉を鍛えなければ考えますが、鍛えてもすぐに腰が良 …
#72 市民ランナーのためのコンディショニングについて学んできました
定例勉強会に参加するため大阪へ行ってきました。 今回のテーマは『市民ランナーのためのコンディショニング』 先日 …
体が整うと少ない練習量でも良いショットが打てる
ゴルフをしている人の中にはとにかくたくさん練習すればショットは上手くなる、逆になかなか上手くならないのは練習量 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 