健康維持増進目的の方だけでなくスポーツをしている方のなかでも筋トレが重要だということが認識されてきてジムでも多 …
背筋を伸ばした良い姿勢をすると腰が痛くなる。改善するにはどうすればいいのか
腰の痛みで悩んでいる人に多いのが病院へ行っても特に異常は見つからないが何をやっても痛みが良くならないというよう …
ランニングをすると太ももの前が筋肉痛になる。原因は？改善法は？
ランニングをすると太ももの前に筋肉痛が出るという相談はよく寄せられます。 走ると筋肉が疲労する、筋肉痛になるの …
#92 関節運動について学んできました①
定例勉強会に参加するために大阪へ行って来ました。 今回は「関節運動」について学んできました。 世の中にはいろん …
自律神経の乱れを整えるには、からだをゆるめてあげればいい
最近、頭痛、めまい、体の冷えといった体調不良を訴えてくるクライアントさんが増えています。 考えられるのが気温の …
肩や背中の筋膜リリースをするだけで肩こりは完全に治せない
最近では筋膜リリースが流行っているみたいで肩が凝ったという人が奇妙な棒やストレッチポールを背中などに当てている …
きちんと立てばリラックスしても真っ直ぐにしか立てない
肩こり、腰痛、ひざ痛で相談に来る人もほとんどが姿勢が崩れていたり体がねじれてしまっています。 なので体をゆるめ …
太陽や蛍光灯の光がまぶしくてめまいがする。改善するにはどうすればいい？
ここ最近太陽の光、蛍光灯の光、テレビやパソコンの光がまぶしくてめまいがするという相談が続けて来ました。 調べて …
腰が痛くて夜中に太ももやふくらはぎに電気が走ったような痛みで目が覚める。どうすれば良くなるのか？
腰が痛くて夜中に太ももやふくらはぎに電気が走ったような痛みで目が覚めるという相談が来ました。 あまりの痛さに病 …
走っているとだんだん腰や膝が痛くなってくる。原因は？改善法は？
走っていると腰や膝に痛みが出てくるということは「走り方」の問題が考えられます。 走るというのは重心を前に進めて …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 