膝を伸ばそうとすると膝が痛い。改善するにはどうすればいい?

今回は膝を伸ばそうとすると膝が痛くなるという相談。病院で検査したが関節の隙間が狭くなっているが手術しないといけ …

足の指が曲がってしまって靴を履いていると痛い。改善するにはどうすればいい?

今回は足の指(人差し指)が曲がってしまって靴を履いていると痛くなるという相談。足を見せてもらうとZ字型に指が曲 …

肩こり改善のために筋トレをしたら余計に酷くなった。改善するにはどうすればいい?

肩こりで悩んでいる方からが相談に来られました。筋トレをして筋肉をつけることで血行を良くして肩こりが改善するとい …

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