今回は腰痛の相談。仕事で長時間立っているせいで腰が痛くなったとのこと。骨などの組織に問題はなく、温めたりマッサ …
猫背なので背筋を伸ばして立つようにしていたら腰が痛くなった。姿勢と痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は猫背なので背筋を伸ばして立つようにしていたら腰が痛くなったという相談。 姿勢をチェックしてみると、肩を後 …
朝起きた時に腰が固まって起き上がれない。動かそうとすると腰が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は朝起きた時に腰が固まって起き上がれない。動かそうとすると腰が痛いという相談。動かしていると徐々に動くよう …
深くしゃがんだ時に膝が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。深くしゃがんだ時に膝が痛くなるということ。骨などに異常はなく、立っている時には痛みがない …
肩こりが辛くてストレッチやマッサージ、湿布を貼ったりしても良くならない。どうすればいい？
今回は肩こりの相談。ストレッチングやマッサージ、湿布を貼ったりいろいろやっているが全然良くならないということ。 …
体幹トレーニングをしているのに腰痛が治らない。改善するにはどうすればいい？
今回は腰痛の相談。骨などに異常はないが腰が痛い。運動することはほとんどなく、仕事もデスクワークということで筋力 …
良い姿勢で長く立っていられない。楽に長く立てるようにするにはどうすればいい？
今回は良い姿勢で長く立っていられないという相談。意識している時は良い姿勢でいられるが気がついたらまた姿勢が崩れ …
#184 世間で流行っているエクササイズの問題点と改善について学んできました
今回のテーマは「世間で流行っているエクササイズの問題点と改善」 ・実際の動作に結びつけて考える スポーツパフォ …
肘から先が痺れて痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は肘から先が痺れて痛いという相談。骨などには異常はなく、動かすことはできるとのこと。スポーツなどはしておら …
歩くと脚がだるくなってくる。改善するにはどうすればいい？
今回は歩くと脚がだるくなってくるという相談。両脚ではなく片側。特に太ももの前、ふくらはぎに感じるということ。ウ …
岡山・腰痛、ひざ痛改善に特化したパーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 