ピッチャーでコントロールに問題があると、どれだけ速いボールを投げられても試合で良い結果を出すことは難しいもので …
筋トレ・走り込みだけが体力づくりではない
スポーツにおいて基礎体力づくりは欠かせません。しっかりとやる必要があります。 一般的な体力づくりのトレーニング …
筋トレ・ウエイトトレーニングがトレーニングではない
スポーツのパフォーマンスを上げるために練習だけでなくトレーニングも取り組むことの重要性は多くの人が知るようにな …
からだは動きを間違えない、“意識”が動きを間違えさせる
骨などに問題がない、原因不明の首・肩・腰・膝の痛みや不調の根本的な問題は、“からだの使い方”にあります。 同じ …
球速アップトレーニング-並進運動がうまくできるようになるには
球速をアップさせたいというのはピッチャーなら誰しも考えることです。 勢いのあるボールを投げようと、腕を速く振ろ …
投球フォームの問題-投げる時に腕が遠回りしてしまう
今年から本格的に見ている高校生ピッチャーの2回目のトレーニングを実施しました。 今回は、「投げる時に腕が遠回り …
投球フォームの問題はからだのバランスが崩れているから
最近では動作分析が進んで投球フォームの細かな問題が数値化されるようになりましたが、分析によって動作の細かな部分 …
スピードを高める-スピードとは
スピードという要素は全ての競技において必要不可欠なものです。走るという動作はもちろんのこと、投げる・打つ動作で …
パワーを高める-筋トレでパワーは高められるのか？
投げる・打つ・走る動作においてパワーは必要な能力です。 パワーが必要とわかっていてもどのようにすれば身につけら …
筋力を高める-走る・投げる動作で考えてみる
走る・投げる動作において、下肢の動きは股関節の伸展から膝関節・足関節の伸展へと繋がります。 すなわち、体幹や股 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 