姿勢を良くするというとほとんどの人は背筋を真っ直ぐに伸ばすなど上半身のことばかりを気にしますが、良い立ち姿勢を …
筋肉をゆるめる方法はいろいろある ②
筋肉を緊張させて硬くすることは簡単にできます。 しかし、筋肉をゆるめることは簡単にはできません。 未だにジムで …
#128 身体を整えるトレーニングについて学んできました 14
魚住方式のトレーニングの見直しのために大阪へ行ってきました。 先生に岡山まで来ていただいてクライアントさんを指 …
良い動きでスイングすればゴルフのスイングで筋肉は解せる
筋肉を使うと筋肉は硬くなるというイメージを持っている人は多いのではないでしょうか。 ゴルフをしているクライアン …
皮膚をゆるめると筋肉もゆるむ
姿勢の崩れを直すにしても、動きの硬さ・悪さを改善するにも筋肉の緊張をゆるめることは大切です。 しかし、筋肉は緊 …
上体を反らすことが背筋を伸ばす、姿勢を正すことではない
背筋を伸ばすというとほとんどの人が体を反らすような姿勢をしますが、そういった姿勢は背筋を伸ばしいるのではなく、 …
#127 フィジカルクリニックを開催しました③
魚住先生をお招きしてフィジカルクリニック第3回を開催しました。 今回も日頃自分が指導しているクライアントさんの …
腰が痛くなるのは筋力が弱いから？
腰が痛くて病院へ行ったところ、骨に特に問題がない、筋力が弱いから腹筋や腰の筋肉を鍛えるように言われたということ …
ちょっとした段差でつまずいてしまう。原因は？改善法は？
年配の方から「歩いている時にちょっとした段差でよくつまずくのは筋力が弱いからでしょうか？」という相談を受けます …
肩こり・首こりを改善するには、耳を柔らかくするのが効果的
耳を柔らかくしてみるといろいろ良い結果が見られました。 例えば、頭痛で悩んでいるというデスクワークの方では片側 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 