筋トレブームもあってジムでも大きな重りを付けてウエイトトレーニングに励む人が増えています。 刺激して大きくなる …
ベンチプレスやスクワットが100kg挙がっても野球はうまくならない
甲子園が終わって1ヶ月が経とうとしています。 優勝した高校がハードな筋トレと食事トレーニングで体を作ってパワー …
#144 トレーニング指導について学んできました
日頃指導していて気になる点について魚住先生のラボに伺って見直しをお願いしました。 変形性股関節症で股関節のある …
もっと楽に、いい加減に、適当にやればいい
スイング、スローイング、ランニングといったパフォーマンスについて相談に来る人の多くが動作に問題がある人です。 …
筋力、柔軟性が高くても動きが悪ければ大きな力は出せない
ゴルフでもっと飛距離を伸ばしたい、野球でもっと速いボールを投げたい、打って遠くまで飛ばせるようになりたい、マラ …
普通の体の柔らかさがあればいい
「スポーツ選手が筋トレで筋肉を付けても動きが硬くなってしまう。高いパフォーマンスを発揮するには柔らかい筋肉が必 …
筋肉が使えていないから動きが悪いのか？動きが悪いから筋肉が使われないのか？
ゴルフやランニング、野球など様々な競技で問題が出てくるのは“動きの問題”です。 ある動きに問題がある時に「どこ …
気をつけの姿勢が正しい姿勢ではない
一般的に正しいと言われる姿勢で本当にリラックスできているのでしょうか？ 胸を張ることが自然ではありません。 こ …
足元の崩れも姿勢が悪くなる原因になる
姿勢が悪いというとついつい背中が丸い、頭が前に出ている、腰が反っているなど上半身に目が行きがちです。 二本脚で …
コンディショニングとは？身体を調整すること？
最近コンディショニングという言葉をよく目にします。 よく使われているのは体調を整える、肩こりや腰痛、ひざ痛とい …
