歳を取ると肩が硬くなるから綺麗にバンザイができないと思っている人が多いようで、よくそういう相談を受けます。 ト …
姿勢の良し悪しは目線の高さに現れる
一般的に言われる良い姿勢は頭から踵のラインが真っ直ぐと言われます。（実際に骸骨を横から見ても頭から踵までが一直 …
長く歩いた後に脚が動かなくなるのは脚の筋肉の持久力がないから？
長い時間歩き続けた後にイスから立ち上がったり階段を昇り降りしようとしても脚が動かなくなってしまうというような相 …
ししゃも脚を引き締まった脚にするための考え方
ふくらはぎの部分が太くなっていることに悩んでいる女性は多いようです。 引き締めるためにマッサージをしてみたり、 …
“膝を伸ばして前屈ができない＝体が硬い”ではない
立った状態で膝を伸ばして前屈をすると手が床に届かないくらい体が硬いと相談されることがあります。 それは体が硬い …
#136 関節運動について学んできました ④
今回の定例勉強会は「関節のアプローチ」について学びました。 このテーマは何回も行っているので骨がどのように動く …
四十肩（五十肩）の痛みで夜眠れない。どうすればいい？
四十肩、五十肩の相談を受けることも多いですが、病院でレントゲンを撮っても骨などに異常は見つからないというケース …
#135 フィジカルクリニックを開催しました ⑤
魚住先生をお招きして第５回のフィジカルクリニックを開催しました。 勉強会や個人教授で日頃の指導についてたくさん …
“大きな歩幅で歩く”は脚を大きく前に出して歩くことではない
一般的に“良い歩き方”というと「脚を大きく前に出して大股で歩く」と言われます。 歳を重ねると歩くスピードが遅く …
脚を前に出し、つま先で地面を蹴って走るという概念を捨てる
ランニングをしている人によく見られるのが脚を一生懸命前に出して走るというものです。 そういう走り方をしている人 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 