腰が痛くて整体に行ったら痛い腰を押したり揉んだりされたが痛みが良くなるどころか余計に痛くなってしまったという相 …
痛いところが痛みの原因とは限らない
肩が凝っていれば首筋、腰が痛ければ腰、膝が痛ければ太ももをマッサージしたりストレッチングで伸ばしたり鍛える。 …
#143 トレーニングについて学んできました
定例勉強会に参加し始めてちょうど9年になる今回のテーマは「トレーニングに関する情報の精査」でした。 甲子園が終 …
良い姿勢をしていると辛くて長く続かないのは体幹が弱いから？
悪くなった姿勢を無理に戻そうとするとその姿勢でいることが辛くてすぐに崩れて長く続かないという相談をよくいただき …
腹筋・背筋が強くないと背骨が真っ直ぐ立たないわけではない
背中が丸くなって姿勢が悪くなるのは腹筋が弱い、背筋が弱いなどいろんなことを言われます。 そもそも骨格ラインは重 …
手の親指を曲げると痛い。どうすればいい？
パソコンを長時間操作するデスクワークの方や趣味で料理や書き物をする方など手をよく使う人から指の痛みに関する相談 …
目の疲れからくる首こり、肩こりを改善するにはどうすればいい？
肩こりというと猫背などの姿勢の崩れが原因で起きるケースが多いですが、他にも原因が考えられます。 最近、デスクワ …
骨盤の歪みを直すにはどうしたらいい？
骨盤のゆがみが気になる人は多く、クライアントさんからもよく相談を受けます。 よく脚を組む、姿勢が悪い人は骨盤が …
仕事のストレスが原因の倦怠感、頭痛、肩こり、首こりには頭皮の緊張をゆるめてみれば良い
倦怠感、頭痛、肩こり、首こりで悩んでいるというクライアントさんからの相談。 表情を見ても元気がなく、疲れている …
手や指の使い過ぎも肩こりの原因になる
肩こりで悩んでいるとクライアントさんから相談されました。 仕事をしているわけでもなく、荷物を持ったりするような …
