扁平足で悩んでいる人は多いようで長い間靴を履いていると窮屈に感じてきてだんだん足が痛くなってくるといった相談も …
体温を36.5℃にするだけでいろんな機能が正常に働くようになる
体を冷やさない、温めるということはとても重要なことです。 正常な平熱は36.5℃と言われますが身体の不調で悩ん …
太ももの緊張をゆるめれば真っ直ぐな綺麗な脚になれる
脚の形を綺麗にしたい、太ももを細くしたいという女性は年齢に関係なく多いようです。 脚の形を綺麗にするため、長く …
#139 フィジカルクリニックを開催しました ⑦
魚住先生をお招きしてクライアントさんの身体に関するお悩みを解決していただくフィジカルクリニックの第7回を開催し …
顎をゆるめて首こり、肩こり改善
パソコンやスマホなどの影響で頭の位置が崩れ、首が傾いたり捻じれて首こり、肩こりに悩まされている人が増えています …
体温を効率良く上げるために入浴を有効活用する
「今朝の体温は何℃でしたか？」、「最近の体温はどれくらいですか？」と相談に来た人やクライアントさんにも尋ねます …
“ゆるめる+血流を良くする”で筋肉はさらに良い状態になる
緊張して硬くなっている筋肉はゆるめてあげると柔らかくなる、膨らむといった反応が見られます。 それに加えて血液の …
お腹のたるみの原因は本当に体脂肪なのか？
「お腹のたるみが気になります。」といったスタイルの崩れに関する相談もよく来ますが、姿勢の崩れを直してから呼吸を …
腕の捻じれが肩こりを引き起こす
長時間のパソコン作業、趣味で料理や書き物をするといった手をよく使う人からの肩こりの相談が多く来ます。 一般的に …
肩こり、首こりの人は耳が硬くなっている
肩こり、首こりの相談は本当に多いですが、ほぼ全員、姿勢が崩れてしまっています。 それ以外にも耳が硬くなっている …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 