今回のテーマは『自然体を作る身体調整テクニック』 普段指導する中で出てくる問題や課題から考え方やテクニックを見 …
ウォーミングアップをちゃんとやればトレーニングがより効果的に行える
トレーニングや運動をする前にウォーミングアップをやっておくことは大切なことです。 運動前にやらない人はいないと …
膝のお皿の上のたるみを取る方法
太ももを細くするために運動をしている人から膝のお皿の上の弛みを取りたいという相談を受けることがあります。 中で …
トレーニングを始めた時から体の変化は起こっている
最新のトレーニング情報を知っておくことは大切なことなので関連雑誌を毎月購入して読んでいますが、その中でトレーニ …
胸を張っても猫背は直らない
猫背というと一般的なイメージは背中が丸くなった姿勢で、それに対して胸を張ったり、背中の筋肉を鍛えることで背筋を …
#54 体操について学んできました②
定例勉強会、今回のテーマは『体操』です。 トレーニング指導をしている人で体操を知らない人はいないというくらいシ …
身体を見て、予想して、トライするから良い結果に繋がるんです
身体調整やトレーニングをすると「姿勢が良くなったら腰が楽になった」、「脚が真っ直ぐに伸びたら膝が楽になった」、 …
力は入れるよりも抜く方が難しい
腰が痛い、膝が痛い…様々な方から相談を受けますが、共通しているのはゆがみや捻じ れが起こることで筋肉の余計な緊 …
感想 「体を柔らかくするだけでドライバーの飛距離が20yrdも伸びました。」
クライアントの中にはゴルフをしている人もいらっしゃいます。 目指すレベルは様々ですが上手になりたい、飛距離を伸 …
ゴルフの練習でたくさん打っても疲れない体力をつけたい
ゴルフをされているクライアントさんが、「トレーニングを始めてから練習でたくさん打っても疲れにくくなってきた」と …
