トレーニングというと、“辛い”、“きつい”といったイメージが強く、なかなか続かないという人も多いですが、きつい …
捻じれた体を真っ直ぐな姿勢に直すだけでドライバーの飛距離が伸びる
ゴルフをしているクライアントさんが、「トレーニングを始めてからゴルフの調子が良いんです。力を入れてドライバーを …
股関節の捻れを直せばO脚は直る
O脚を直すために“内転筋”を鍛えるというのが一般的ですが、それでも改善しないという相談を受けます。 トレーニン …
いつも同じトレーニングで身体は変わらない
ウエストを引き締めたい、背中の弛みを引き締めたい、外見を変化させるためにはトレーニングが効果的です。 有名人が …
#53 リフティングテクニックを学んできました
今回の勉強会のテーマは『リフティングテクニック』 ウェイトリフティングはオリンピック種目でもありますが、簡単言 …
「走っているとアキレス腱が痛くなるんです。」という相談
長時間走った直後や翌日にアキレス腱に痛みが出るということがあります。 アキレス腱の痛みを感じる人は着地の時に母 …
トレーニングをしているのに体重が減らない
トレーニングをしているのに体重がなかなか落ちないという人がいます。 体重が減らないのはトレーニングのやり方の問 …
筋トレをすると筋肉が硬くなる？
ウェイトトレーニングをすると筋肉が硬くなると思っている人はまだまだ多いようですが、筋肉は使っているように作られ …
#52 パートナーストレッチングを学んできました①
昨日は今年最初の定例勉強会に参加するために大阪へ。 今年最初のテーマは『パートナーストレッチング』 自然体のカ …
腹筋が強いから姿勢が良くなるわけではない
姿勢が悪い、腰が痛いという人のほとんどが腹筋が弱いと言います。 腹筋は姿勢の保持で働きます。 姿勢が悪い人、腰 …
