身体調整やトレーニングをすると「姿勢が良くなったら腰が楽になった」、「脚が真っ直ぐに伸びたら膝が楽になった」、 …
力は入れるよりも抜く方が難しい
腰が痛い、膝が痛い…様々な方から相談を受けますが、共通しているのはゆがみや捻じ れが起こることで筋肉の余計な緊 …
感想 「体を柔らかくするだけでドライバーの飛距離が20yrdも伸びました。」
クライアントの中にはゴルフをしている人もいらっしゃいます。 目指すレベルは様々ですが上手になりたい、飛距離を伸 …
ゴルフの練習でたくさん打っても疲れない体力をつけたい
ゴルフをされているクライアントさんが、「トレーニングを始めてから練習でたくさん打っても疲れにくくなってきた」と …
きちんとしたトレーニングをすれば必ず体が変わる
トレーニングというと、“辛い”、“きつい”といったイメージが強く、なかなか続かないという人も多いですが、きつい …
捻じれた体を真っ直ぐな姿勢に直すだけでドライバーの飛距離が伸びる
ゴルフをしているクライアントさんが、「トレーニングを始めてからゴルフの調子が良いんです。力を入れてドライバーを …
股関節の捻れを直せばO脚は直る
O脚を直すために“内転筋”を鍛えるというのが一般的ですが、それでも改善しないという相談を受けます。 トレーニン …
いつも同じトレーニングで身体は変わらない
ウエストを引き締めたい、背中の弛みを引き締めたい、外見を変化させるためにはトレーニングが効果的です。 有名人が …
#53 リフティングテクニックを学んできました
今回の勉強会のテーマは『リフティングテクニック』 ウェイトリフティングはオリンピック種目でもありますが、簡単言 …
「走っているとアキレス腱が痛くなるんです。」という相談
長時間走った直後や翌日にアキレス腱に痛みが出るということがあります。 アキレス腱の痛みを感じる人は着地の時に母 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 