「腰が痛い時どんな筋トレをしたら良いですか？」という相談がきました。 筋力が弱いから骨や関節に負担がかかって痛 …
足腰を鍛えれば腰痛は治るのか？
足腰が弱いから腰痛になると思って筋トレをしている人がいますが筋力が弱いから腰痛になってしまったという人はほとん …
身体のバランスが崩れているからショットが安定しない
ゴルフのパフォーマンスを向上させるうえで姿勢や身体のバランスを整えるということは大切なことです。 クライアント …
「太ももの裏の筋肉を伸ばせば腰痛が良くなりますか？」という相談
テレビの健康番組のなかには「ハムストリングス（太ももの裏側）が硬いことが腰痛の原因だ」と言うようなものもありま …
体をゆるめて鼻づまりを解消
呼吸が大きくできることは常に新鮮な空気を供給するために必要なことなのですが、アレルギーによる鼻づまりなどがある …
精神的なストレスも腰痛の原因になる
腰痛で悩んでいる人は2,800万人もいて、最近は原因がわからなかったり、治療をしたのに改善が見られないような痛 …
「腹筋を強くすれば腰痛は治る」は本当か？
腰痛で病院へ行ったら「腹筋が弱くなっているから腹筋を鍛えなさい。」と言われたという人がたくさんいますが、そうい …
バタフライを泳ぐと腰が痛い。原因は？改善するには？
今回はバタフライを泳ぐと腰が痛くなるという相談。 バタフライは腰に悪そうなイメージを持っている方も多いですが、 …
整体やマッサージに行っても腰痛が治らない理由
今回は整体やマッサージに行っても筋肉が硬いと言われて腰の張りが全然良くならないという相談。 骨などに異常はなく …
水中ウォーキングをしているのに腰痛が良くならない。改善するにはどうすればいい？
今回は腰痛の相談。 腰が痛くなって病院へ行ったが骨などには異常はなく、医師からプールで歩くようにと言われてやっ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 