腰痛を改善するための方法というと、病院でも「腹筋を鍛えましょう」と言われます。 本やネットを探してみても、「体 …
「腰痛改善のための筋トレってネットでたくさんあるけどどれが一番効果があるの？」という質問が来ました
たくさんの人が腰痛で悩んでいます。 全国に推定で2,800万人、中でも40～60代の約4割が腰痛で悩んでいると …
頭の位置のちょっとしたズレが腰痛を引き起こす
身体を調整していると本当に体は繋がっているなと感じます。 腰が痛いから腰、膝が痛いから太ももの筋肉にアプローチ …
パソコン作業の姿勢が腰に大きな負担をかけている
最近は仕事をする上でも欠かせない物としてパソコンが挙げられます。 そんなパソコン作業をする人に多いのが「腰痛」 …
肋骨の硬さが腰痛を引き起こす？
私は身体の調整をする際に「身体は繋がっている」という視点を持って施術しています。 ですから腰痛を訴えてこられて …
腰痛にならないために気をつけるべき座る時のたった1つのポイント
立っている時の姿勢はもちろん大切ですが、最近はイスに座っている時間が増加傾向にあります。 椅子に座っている時も …
腰痛がある人の体の特徴
腰痛がある方の身体の特徴に「手足が冷えている」人が多い印象があります。 これは言い換えると『血流が悪い』という …
病院のリハビリで引っ張って腰を伸ばしてもらっているが痛みが良くならない
腰が痛くなって病院に受診し、骨などに問題がないとリハビリで腰を引っ張ってもらう「牽引療法」というのが行われるこ …
ストレッチングをしていて体は柔らかいのに腰が痛いのはなぜなのか？
腰が痛くなると「ストレッチングで硬くなった筋肉の柔軟性を改善しましょう」とよく言われます。 柔軟性が高ければ腰 …
筋肉の使い過ぎで痛む腰痛を改善するには？
腰痛に悩まれている人に限って意外にも姿勢を気にしている方は少ないように感じます。 姿勢は腰痛に大きく影響してい …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 