O脚、X脚の原因を「筋肉の強さのバランス」と考えてしまえば脚を真っ直ぐにするためには内と外の筋肉の引っ張る強さ …
整体にずっと通ってるのにＯ脚が直らないのは体の使い方までは直っていないから
整体にずっと通っているのにO脚が直らないと半ば諦めていたという人がトレーニングで体を整えるだけで簡単に直りまし …
筋肉を鍛えなくても体のねじれは直せる
体のゆがみは筋力が原因だとよく言われますが、筋トレをして大きな筋肉が付いている人でもゆがみのある人をよく見かけ …
N◯Kでマッサージや整体での被害について特集してましたね
先日N◯Kでマッサージや整体の特集をやっていました。 肩こり悩む人がマッサージを受けに行き、激痛が走るくらい強 …
立った姿勢のバランスをとるには○○が大切
立った姿勢が悪い人は体のバランスが悪くなっています。 バランスをとるためのトレーニングというとバランスボールを …
体力がないのに技術を高めることはできない
競技の練習をすればするほど上手くなれると思っている人がいますが、その競技を初めたばかりの時であればある程度まで …
「以前のような力強いスイングができません。筋力が衰えてきたからでしょうか？」という相談
筋力が衰えたと思うからどんな筋トレをしたら良いかという発想でトレーニングしても良い結果にはならないでしょう。 …
肩甲骨はがしをすれば肩こりは治るのか？
トレーニング雑誌の最新号に「肩甲骨はがし」というのが載っていましたが、デスクワークで肩こりに悩むような人は背中 …
肩こりは簡単に治りますよ
肩こりが起こるとほとんどの人はまずマッサージに行きますが、マッサージをしても改善は期待できません。 老廃物など …
筋膜リリースが話題になってるようですね
テレビの健康情報に敏感な人はたくさんいて、「この間テレビで言ってたんだけど、肩こりには筋膜リリースがいいらしい …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 