個人的には痛み止めの薬もそうですが、コルセットも徐々に頼らなくて良い方向に持って行くことが好ましいと思っていま …
感想「1時間があっと言う間に過ぎますね。」
個人レッスンのトレーニング時間は１時間でますが、トレーニングをしたことのない人は1時間もやったら疲れて次の日は …
ゴルフに必要な筋肉はスクワットみたいな直線的な動きじゃなくて捻る動きで鍛えないといけない？
筋肉を太くするための筋トレをしてもスポーツのパフォーマンスは上がらない、専門的なトレーニングをやらないといけな …
ゴルファーは筋トレで筋肉を付けすぎるとパフォーマンスが悪くなってしまうのか
ベンチプレスをやり過ぎて胸の筋肉が大きくなり過ぎるとスイングする時に邪魔になる、腕を太くし過ぎるとスイングの時 …
猫背やO脚を直したい。どうしたらいい？
姿勢の崩れの原因というと一般的には筋力の低下だと思われがちで、相談に来る人も筋トレの指導を期待して来られますが …
#88 自然体の姿勢を取り戻すトレーニングについて学んできました
今年最後の定例勉強会に参加するために大阪へ行ってきました。 今回のテーマは「自然体に導く」 今年1年のまとめ的 …
ゴルフのティーチングコーチに言われた通りのスイングができない原因は筋力が弱いから？体が硬いから？
ゴルフをしている方のトレーニングを見ていますが、何年もコーチを付けて練習しているのに全然うまくならない、いつも …
走る時に脚を深く曲げることはないからスクワットは浅くて良い？
実際のスポーツの動作に似た動きに負荷をかけて行う筋トレをするのがそのスポーツの専門的なトレーニングのように思わ …
感想「週1回のトレーニングで姿勢が良くなるって嬉しいですね。」
ジムに行くと毎日頑張って運動しているのに姿勢が良くならない、スタイルが良くならないと悩んでいる人も多いですが、 …
体力をつけるにはどんなトレーニングをしたらいい？
年配の方からのトレーニングの依頼で「体力が落ちてきたのでつけたい」というのが多いですが、そういう人の言う体力は …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 