ハイヒールを履いて長時間歩いたりして起こるトラブルの相談はよく来ますが、多くがハイヒールでの立ち方、歩き方が原 …
腕があげにくいのは筋力が弱いから？筋肉が衰えたから？
何かがやりにくいという時に多いのは、筋肉が弱いということではなく、“動作のやり方”に原因があるものです。 腕が …
矯正サポーターを着ければ猫背は直るのか？
筋トレ、ストレッチング、マッサージに整体といろいろやっているのに猫背がなかなか直らないという人がたくさんいます …
感想「頭痛がしていたのにスッキリしました。」
デスクワークで長時間パソコン作業をしている方で慢性的な頭痛で悩んでいる人が多いようです。 先日もそういった方が …
トレーニングしているのに実際のスポーツの動作に全然繋がってこないのはどうしてなのか？
最近は一般の方でもスポーツをやっている人でスポーツパフォーマンスを高めるために筋トレを始める人が増えていますが …
感想「疲れていてもここに来てトレーニングをするとスッキリしますね。」
こういう相談を受けることがよくありますが、仕事の終わりにトレーニングを受けに来るという人もいます。 仕事でずっ …
腕がピリピリ痺れるように痛い。どうすれば治る？
デスクワークでパソコンを長時間作業する方からこういう相談を受けました。 最近、デスクワークをしている人でこうい …
感想「腰や膝が痛くなくなったので最近湿布を貼らなくなったんです。」
骨などに特に異常がない腰や膝の痛みで悩んでいる人の中で痛みを抑えるために毎日湿布を貼っているという人はけっこう …
1回のトレーニングでもスタイルは変わる
気になる部分の脂肪を減らしてスタイルを良くするために体重を減らそうと食事制限や長時間の有酸素運動を頑張っている …
感想「トレーニングをしていたおかげでお正月たくさん食べたのにウエストのサイズはキープできました。」
ジムにいると「お正月食べ過ぎて体重が増えたから今日から頑張らないと」というような会話があちこちで聞かれます。 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 