長時間のデスクワークなどでむくみに悩まされている女性からの相談もよく来ます。 リンパマッサージなどむくみ対策は …
感想 「頭が痛かったのに軽くなってスッキリしました」
首すじや首の筋肉の緊張によって血液の循環が悪くなり上に酸素が十分行き渡らないせいで頭痛が起こるというケースもあ …
感想「どんどん筋肉が膨らんで柔らかくなっていきますね。」
何もしていなければ年齢と共に筋肉が減ってしまうので運動をするようにということがよく言われます。 減ってしまった …
感想 「肩が痛くて腕があげられなかったのにいつの間にかあがるようになってました。」
腕をあげようとすると肩に痛みが出るという相談が来ました。 骨に異常があるわけではありませんし腕があがらないとい …
感想 「筋肉が弱いから膝が痛いと思ってましたが筋肉が柔らかくなるだけで膝が痛くなくなるんですね。」
ひざ痛の相談のほとんどが病院へ行っても骨などに異常がない、筋トレで弱い部分を強化して硬くなっている筋肉をストレ …
感想 「全然きついことをしていないのに最近脚が細くなってきました。」
スタイルを良くしたいと思っている人から「太ももを細くするためにどんな筋トレをしたらいいですか？」と尋ねられるこ …
感想「呼吸だけでウエストは細くなるし姿勢まで良くなるなんてすごいですね。」
一般的なお腹のたるみを引き締める運動の考え方は腹筋を鍛えて筋肉を付けて基礎代謝をアップさせてウエストを締めよう …
“ターゲット筋”を間違ってトレーニングしているから体脂肪も減らないし気になる部分も引き締まらない
この時期になるとジムにいると体脂肪を減らすために筋トレに有酸素運動を頑張っている人が増えてきます。 一般的には …
脚が疲れてくると足の裏が痛くなる。改善するにはどうしたらいい？
ずっと立っている、歩いていると脚が疲れてきてと足の裏が痛くなるという相談が来ました。 疲れているという脚はパン …
thanksgiving 25 in ヤンマースタジアム長居
Thanksgiving25 セットリスト 01 Center of Universe 02 シーソーゲーム …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 