手先の使い過ぎが肩こり・首こりを引き起こす

手先を使う人ほど肩こり・首こりが起こります。

手に力が入ると肩に力が入ります。

末端に力が入ると中枢は力が入ってしまいます。

速く動かなくなる、肩の動きが悪くなってしまいます。

肘・手首はできるだけブラブラで使いたい。

改善法は、“手のひらから解す”ことです。

具体的には、「手の甲の皺を手首側に持ってくる」だけです。

皮膚にゆとりができると自然に手のひらがよく開くようになり、首や肩も軽くなります。

手先の使い過ぎに気をつけながら、使ったらきちんとケアして丁寧に使うようにしましょう。