定例の勉強会の今回のテーマは「目的別エクササイズの実践」 トレーニングやエクササイズには間違ったものはありませ …
子供の姿勢を良くするために体幹トレーニングをさせる必要はない
世の中は便利になり、地方では近い距離の移動でも自動車を使います。 トイレも今や洋式が主流で和式を探す方が大変で …
肩を回すと音が鳴る。原因は？改善法は？
肩を回すと痛みはないが肩の辺りからポキポキと音が鳴るという相談が来ました。 問題の原因としては鎖骨がきちんと噛 …
#38 肩、首の不調改善のための身体調整テクニックを学んできました①
定例の勉強会の今回のテーマは「肩、首の不調の改善」 不調というと痛みや私自身がそうですが関節の辺りから音が鳴る …
速いボールを投げるために必要なのはリラックス
桐光学園の松井投手が話題になっています。 初戦は１０者連続を含む夏の大会新記録の22奪三振、昨日の2回戦でも1 …
盗塁で速く走れるようになるにはどうすればいい？
野球で脚の速さが必要になってくるのが盗塁です。 盗塁にも様々な技術、テクニックが必要です。 陸上のようにゴール …
速く走るためには腕をどのように振ったらいい？
世界記録保持者のボルト選手の走りを見ていると腕をしっかり振っています。 腕を振ることはストライドを大きくするた …
筋トレをすればスイングのパワーは上がるのか？
最近は高校球児の体型を見てもプロ顔負けのしっかりした身体の選手が増えてきました。 高校野球にも筋トレが随分浸透 …
#37 ランニングについて学んできました③
定例勉強会の今回のテーマは「ランニング」 まずはランニングのスキルや練習法などについてから。 自分で走ってみる …
マシントレーニングでつけた筋肉は動作スピードが遅くなる？
最近はいろいろな競技に筋トレが取り入れられるようになりました。 しかし、｢マシンなどで筋肉をつけるとスピードが …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 