今回の相談は歩き初めに股関節が痛いという相談。病院で検査してもらったところ股関節の隙間が狭くなっているが骨に異 …
歩くとバランスが悪くてふらつく。スムーズに歩けるようにするには
今回は立つのがやっとで歩くとふらつくような歩きになってしまうという相談。脚の筋肉が弱ってしまってもうスムーズに …
股関節と膝が痛くて歩けない。原因は？改善するには？
今回は股関節と両膝が辛くて歩こうとすると脚が痛くて辛いという相談。病院でレントゲンを撮ったところ股関節の隙間が …
歩いていると母趾球が痛くなってくる。改善するのはどうすればいい？
今回は長時間歩いていると母趾球が痛くなってくるという相談。痛みは片側だけで骨などに異常もないが、相談に来た時に …
歩くのがしんどいのは足腰が弱ってきたせい？
今回は老化で足腰が弱ってきたせいか歩くのがしんどいという相談。 自分の脚で立って歩くことはできていたので立つ、 …
毎日脚を鍛えるために1時間歩いていたら膝に水が溜まってしまった。原因は？改善法は？
歩くと脚の筋肉が鍛えられると考えて長時間歩くようにしているという方も多いですが、筋肉が太くなるどころか膝を痛め …
歩く時に脚が上がらない、つまずく。改善するにはどうすればいい？
今回は歩く時に脚が上がらない、よくつまずくという相談。 歩く時に脚を高くあげるように意識する、太ももの筋肉を鍛 …
ランニングフォームを改善するにはまず歩き方を改善することから
走ると太ももの前やふくらはぎの筋肉が筋肉痛になる、肩が凝る、腰や膝が痛くなるなど市民ランナーの方からいろいろな …
股関節が痛くてスムーズに歩けない。痛みなく歩けるようにするにはどうすればいい？
股関節の痛みでスムーズに歩けないという相談が来ました。 病院で検査したところ今すぐ手術をしなくてはいけないよう …
歩けないくらい膝が痛い。改善するにはどうしたらいい？
歩けないくらい膝が痛いという相談が来ました。 病院で診察を受けた結果は骨や関節に異常はなし。 痛みの出る方の脚 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 