タグ: ウォーキング

「走っていると腰が痛くなる」という相談がよく来た。 一般的に腰が痛くなるのは腹筋が弱いから、体幹が弱いからなど …

"ランニングをすると腰が痛くなる。原因は？改善法は？" の続きを読む

足首が硬いからと一生懸命ストレッチングで筋肉を伸ばしたり、足首を曲げ伸ばしをしている人をよく見かけます。 手術 …

"小さな段差でつまずくのは足首が硬いから？" の続きを読む