今回はＯ脚の相談。ストレッチングをしたりマッサージしてもらったりしているが全然直らないとのこと。 Ｏ脚は股関節 …
良い姿勢をしていると肩がこる。腰が痛くなる。改善するにはどうすればいい？
今回は良い姿勢をしていると肩がこる、腰が痛くなってくるという相談。 ご本人が思う良い姿勢のイメージを聞いてみる …
反り腰で腰がいつも痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は反り腰のせいで腰が痛くて悩んでいるという相談。いろいろやっているが反り腰も腰の痛みもなかなか改善されない …
姿勢矯正ベルトを着けているのに猫背が直らない。改善するにはどうすればいい？
今回は猫背の相談。姿勢を直そうと姿勢矯正ベルトを着けてみたが、着けている時は姿勢が良いが外すとまたいつもの猫背 …
ストレッチをしているのに全然直らない猫背と反り腰を改善するにはどうすればいい？
今回は猫背で反り腰を直したいという相談。YouTubeで猫背や反り腰に効果的なストレッチの動画を見ながらやって …
立っていると脚が疲れる、姿勢が維持できないのは筋力が弱いから？
今回は立っていると脚が疲れる、姿勢が維持できないという相談。脚の筋肉や体幹の筋肉が弱くなってしまったからだと悩 …
からだが歪んでいて肩こり、腰痛がある。改善するにはどうすればいい？
今回は体の歪みについての相談。肩こり、腰痛があり整体に行ったところ体が歪んでいるというと言われたが、なかなか歪 …
スマホの使いすぎによる肩こり、首こりを改善するには
今回は首こり、肩こりの相談。スマホが新しくなったので使い方に不慣れのため長時間スマホを操作していたら翌日からひ …
整体やマッサージ、ストレッチ、筋トレいろいろやっても直らない猫背を直すにはどうすればいい？
今回は整体やマッサージ、ストレッチに筋トレなどいろいろやったけれど猫背の姿勢が直らないということで猫背を直すに …
頭が前に出た姿勢を直すにはどうすればいい？
今回は頭が前に出てしまっているせいでいつも肩が凝っていて辛いという相談。 姿勢をチェックしてみると頭と首以外に …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 