猫背になると肩甲骨が適切な位置から外側に開いて見えます。 なので、一般的には適切な位置に戻すために背中の筋肉を …
肩甲骨を寄せて良い姿勢をしようとするから肩が凝る
肩こりというとマッサージや筋トレで凝りをなんとかしようとするケースが多いですが、それでは一時的には良くなっても …
感想「トレーニングした数日後も背が高くなった感じが続きますね。」
姿勢を改善する様々な道具がありますが、それを使った人の多くが、「やってすぐは姿勢が良くなった感じがするけど、す …
感想「骨で立つってこんなに楽なんですね。」
姿勢改善が目的でトレーニングに来ているクライアントさんから感想をいただきました。 「良い姿勢というと背筋を伸ば …
巻き肩を改善するには胸の筋肉をゆるめること
最近長時間パソコンやスマホをよく使うという人から姿勢を直したいという相談をよく受けます。 そういう人の姿勢を見 …
矯正サポーターを着ければ猫背は直るのか？
筋トレ、ストレッチング、マッサージに整体といろいろやっているのに猫背がなかなか直らないという人がたくさんいます …
猫背やO脚を直したい。どうしたらいい？
姿勢の崩れの原因というと一般的には筋力の低下だと思われがちで、相談に来る人も筋トレの指導を期待して来られますが …
感想「週1回のトレーニングで姿勢が良くなるって嬉しいですね。」
ジムに行くと毎日頑張って運動しているのに姿勢が良くならない、スタイルが良くならないと悩んでいる人も多いですが、 …
感想「姿勢が良いとメンタルも良い状態だし、仕事のパフォーマンスも良いんです。」
トレーニングでは体を緩めたり、動かして姿勢を整えていきますが、姿勢が良くなるとスタイルアップしたり、肩こり・腰 …
感想「背筋を伸ばす意識をしていないのに自然と伸びてますね。」
姿勢良く立つというと一般的には背筋を伸ばしたイメージですが、背筋を伸ばす意識をすることでは姿勢は良くなりません …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 