走ると膝が痛くなるという相談がよくきます。 マラソン大会に参加するような人なら走り過ぎという可能性もありますが …
ストライド走法は脚の負担が大きく、ピッチ走法は脚の負担が小さいというのは本当か？
ランニングの復習も兼ねて時々外を走っていますが気持ち良く走っているという人はあまり見ません。 いわゆるピッチ走 …
ランニング教室が終わりました
先日のゴルフセミナーに続き、ランニング教室を開催しました。 ほとんどの参加者がランニング初心者ということもあっ …
「テレビで言っていた正しい歩き方で歩いたのに膝が痛くなりました」という相談
長時間歩くと膝が痛くなるといった相談がきました。 歩くと不調が起こるということは歩き方に問題があるわけですが、 …
「テレビで言っていた正しい歩き方で歩いていると太ももやふくらはぎが疲れるんです。」という相談
「踵から着地して、つま先で地面を蹴るというのが正しい歩き方だと言われたのでそれをしているのにすぐに疲れるんです …
「どうすれば歩き姿勢をよくできますか？」という相談
「歩くだけで腰が痛くなるんです。ウォーキングのフォームをチェックしてもらえますか？」とクライアントさんから相談 …
陸上のジャマイカチームの練習を見学に鳥取へ行ってきました
来週から始まる世界陸上北京大会の前にジャマイカチームが日本で合宿をしているというのとで鳥取へ行ってきました。 …
「脚を使わないように意識して歩いているのに脚が疲れてきます。」という相談
歩き方についての相談が受けることが増えてきていますが、歩き方にもいろいろな考え方がありますのでこれが正解という …
走っていると膝の内側が痛くなる。改善するにはどうすればいい？
「走っていると膝が痛むのでどうしたら良いですか？」という相談を受けました。 走っていると膝のお皿の上に痛みが起 …
テーピングを貼るだけで歩くと痛かった膝が良くなる
骨や関節に問題がない膝の痛みの原因は筋肉の使い過ぎです。 硬くなっている筋肉を緩めると関節の動きもスムーズにな …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 