最近はスタイルを良くするために筋トレをする女性が増えていますが、ジムにいると「筋トレは正しいフォームを意識して …
感想「体操ってただ体を温めるものくらいに思ってましたけど筋トレですね。」
トレーニング＝筋トレというのが世間的なイメージなので体操はラジオ体操のようにウォーミングアップで体を温める軽い …
健康に毎日過ごすためにハードなトレーニングやいろんなトレーニングが必要？
アスリートでもない、特にスポーツをやっているわけでもない人にとって必要なことは毎日を健康に過ごすことだと思うの …
歳をとったら体のどこかが痛くなるのは仕方ない？
肩が痛い、腰が痛い、膝が痛いという人の中には、年齢を重ねると痛くなっても仕方ないと思っている人も少なくないよう …
トレーニングしているのに実際のスポーツの動作に全然繋がってこないのはどうしてなのか？
最近は一般の方でもスポーツをやっている人でスポーツパフォーマンスを高めるために筋トレを始める人が増えていますが …
感想「疲れていてもここに来てトレーニングをするとスッキリしますね。」
こういう相談を受けることがよくありますが、仕事の終わりにトレーニングを受けに来るという人もいます。 仕事でずっ …
感想「1時間があっと言う間に過ぎますね。」
個人レッスンのトレーニング時間は１時間でますが、トレーニングをしたことのない人は1時間もやったら疲れて次の日は …
ゴルファーは筋トレで筋肉を付けすぎるとパフォーマンスが悪くなってしまうのか
ベンチプレスをやり過ぎて胸の筋肉が大きくなり過ぎるとスイングする時に邪魔になる、腕を太くし過ぎるとスイングの時 …
猫背やO脚を直したい。どうしたらいい？
姿勢の崩れの原因というと一般的には筋力の低下だと思われがちで、相談に来る人も筋トレの指導を期待して来られますが …
走る時に脚を深く曲げることはないからスクワットは浅くて良い？
実際のスポーツの動作に似た動きに負荷をかけて行う筋トレをするのがそのスポーツの専門的なトレーニングのように思わ …
