膝の周りに筋肉を付けてひざ痛を改善させていくというのを病院などでも勧められるケースも多いようです。 ひざ痛の相 …
ちょっとした仕草、ついついしてしまう癖が大きな負担をかけている
肩が凝る、腰が痛い、歩くと膝が痛いなどいろいろな体の不調の相談が寄せられますが、ほとんどが姿勢の崩れ、体の使い …
高いパフォーマンスが発揮できないのは筋力が弱いからなのか？
速く走れるようになりたい、速いボールが投げられるようになりたい、ボールを遠くまで飛ばせるようになりたいなどスポ …
#158 動きの見方、指導法について学んできました
今回はランニングや野球の投げる、打つ動作の見直しをお願いした。 ・走り方について 走り方については野球の盗塁の …
野球で速く走れるようにするにはどうすればいいの？
トレーニングを見ている高校で野球をしている選手から速く走れるようにするにはどうすればいいのか？と相談されました …
毎日ストレッチをやらないと体は硬くなる？
猫背やO脚といった姿勢の崩れ、肩が凝っている、腰が痛い、膝が痛いなどいろんな身体の不調に悩む方が相談に来ますが …
ぎこちない動きも本来の自然な動きを取り戻せばスムーズに動くようになる
体を動かす時にはいくつもの関節を連動させて動きます。 その中の1つでも動きの悪い部分があるとスムーズに動けなく …
腕だけでは速いボールは投げられない。下半身が大切（トミージョン手術後のトレーニングの経過②）
トレーニングを見ている高校生投手ですが、チームの方は秋の県大会を順調に勝ち上がっています。 先日の試合でも中継 …
ボールを投げると肩の後ろが張って痛くなる。原因は？改善法は？
高校で投手をしている選手のトレーニングを指導していますが、その選手から今度は投げるといつも肩の後ろが張って、時 …
#157 ウエイトトレーニングの指導について学んできました
定例勉強会の今月のテーマは「ウェイトトレーニングの指導の見直し」でした。 ○目的に合った適切なやり方で スポー …
