長時間のデスクワーク、外出自粛で家の中で座っている時間が長いという人から背中が丸くなり姿勢が悪くなってしまった …
感想 「首が回せないくらい痛かったのに楽になりました」
外出自粛、テレワーク、オンライン会議などの影響か首の不調で相談に来られる方が増えている。 先日も首が痛くて回ら …
感想 「首こり、肩こりがひどかったのにすっかり良くました」
ひどい首こり、肩こりに悩まされ、いろいろやってみたが全然良くならないということで相談に来た。 トレーニングを始 …
感想 「教わった股関節の運動をやったら股関節の痛みが楽になりました」
イスに座っていて立ち上がろうとした時に股関節に痛みを感じるという相談を受けました。 関節に特に異常は見つからな …
股関節に引っかかり感があって動き始めが痛い。改善するにはどうすればいい？
今回はいつも股関節に引っかかる感じがあってイスに座ろうとした時やイスから立ち上がろうとした時、歩き始めに股関節 …
感想 「トレーニングを始めてからぎっくり腰になることがなくなりました」
繰り返して起きるぎっくり腰を根本から改善したいという相談を受けてトレーニングを見ているクライアントさんから、「 …
階段を上る時に膝が痛い。原因は？改善法は？
今回は階段を昇る時に膝が痛いという相談。 病院で診察を受けたが、軟骨がすり減っているが手術の必要はないというこ …
ランニングフォームを改善するにはまず歩き方を改善することから
走ると太ももの前やふくらはぎの筋肉が筋肉痛になる、肩が凝る、腰や膝が痛くなるなど市民ランナーの方からいろいろな …
野球・バッティングのパワーを付けるにはどんなトレーニングをすればいいの？
野球のバッティングのパワーを付けたいがどんなトレーニングをしたらいいか教えて欲しいという相談が来ました。 最近 …
デスクワークが原因のかすみ目を改善するにはどうすればいい？
長時間のデスクワークで目が疲れ、霞んで見えるという相談が来ました。 目の疲れ以外にも首こり、肩こり、背中や腰の …
