昨日は個人教授を受けに大阪へ。 今回は『バッティング、スイングの身体の使い方』を学んできました。 書店の棚を見 …
鍛えている筋肉を意識して筋トレをする方が効果は高いのか？
｢筋トレをするときは使っている筋肉を意識しましょう｣というのはフィットネスクラブをはじめトレーニング現場でよく …
#43 姿勢評価、動きの評価から自然体へ導く方法を学んできました
昨日は毎月恒例の魚住先生の勉強会に参加するため大阪へ。 勉強会のテーマは『姿勢評価、動きの評価から自然体へ導く …
筋トレをするとマラソンやランニングのパフォーマンスが上がるのか？
競技のパフォーマンスアップのために筋トレを行う方も多いようです。 しかしマラソンやランニングをする方でトレーニ …
#42 身体調整のテクニックを学んできました④
毎月定例の魚住先生の勉強会に参加するため大阪へ。 今年最後の勉強会のテーマは『自然体を作るための身体調整』 肩 …
（an imitation) blood orange Tour in京セラドーム
休日の昨日は京セラドームへお出かけしてきました。 先月発売したニューアルバムを引っさげての『（an imita …
投げる時にテイクバックで肘が下がってしまう。直すにはどうすればいい？
最近は子供の競技でも何時間も練習するようなことが多いようです。 1番簡単なレベルアップの方法が練習量をたくさん …
#41 ウォーミングアップとクールダウンについて学んできました
昨日は毎月定例の勉強会。 テーマは『ウォーミングアップとクールダウン』 トレーニングの中でも基本的な内容ですが …
腹筋が割れているから体幹が強いとは限らない
最近では『体幹トレーニング』が注目されてきています。 書店でも体幹トレーニングの雑誌をたくさん目にします。 フ …
モデルのような歩き方が正しい歩き方？
日常生活で何気なくやっている歩き方に問題があると腰の痛みや膝の痛みを引き起こすこともあります。歩き方というのも …
