姿勢の崩れを表す時の表現として、“ゆがむ”、“捻じれる”といったものが一般的によく使われます。 「骨盤がゆがん …
片麻痺の方のリハビリ後の体力づくりのためのトレーニングで魚住方式をやってみた
脳の病気が原因の片麻痺があり、病院でのリハビリが終わり、日常生活に復帰できた方から体力づくりを目的としたトレー …
#105 自然体の姿勢を取り戻すためのトレーニングを学んできました
今年最初の定例勉強会に参加するために大阪へ行ってきました。 今回のテーマは「自然体の考え方とその作り方」でした …
アキレス腱の完全断裂からの回復に魚住方式のトレーニングをやってみた
現在、アキレス腱の完全断裂をした方の術後のリ・コンディショニングのためのトレーニングを指導しています。 オペで …
スクワットでしゃがめるようになるためにストレッチは必要ない
ヒップアップ、太ももを引き締めるためにスクワットをしている人やインストラクターに効果的なスクワットのやり方を熱 …
腕を上げたり回したりすると肩が痛くなるのは肩が痛くなるような上げ方、回し方をしているから
最近、肩が痛いという相談がよく来ます。 話を聞いてみると、ほとんどの人が何もしていない時は痛くないのに腕を上げ …
普通にしていると痛くないのにベンチプレスをすると肩が痛くなるのはどうしたらいいの？
最近は筋トレブームなのか以前に比べてジムで筋トレに取り組む人が増えてきているように感じます。 今はネットでもエ …
姿勢が悪くなるのは重力に負けるのではなく“受け方”を間違えているから
姿勢が悪いことを自覚している人は多く、そういった方はよく「筋力が衰えているから」と言って腹筋や背筋を鍛えるよう …
姿勢が直らないのは腹筋・背筋のやり方の問題ではなく筋肉の緊張度のバランスが取れていないから
「腹筋と背筋のバランスが悪い」、「立つために必要な筋肉がちゃんと使えていない」など姿勢が崩れているといろいろな …
#104 身体を整えるトレーニングについて学んできました 6
魚住方式のトレーニングの指導の見直しのために大阪へ行ってきました。 新しい知識、技術を身につけるだけでなく、自 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 