背中が丸くなった姿勢を直すために「肩甲骨を寄せて」ということを言われますが、意識していると肩甲骨を寄せることが …
感想 「ゴルフのコーチから力が強くなったと褒められました。」
トレーニングを始めて1年になる方から感想をいただきました。 「先日ゴルフの練習に行った時にコーチから1年前より …
膝が痛くなるのは太ももの内側の筋肉が弱いから？
膝が痛くなったので病院へ行くと「膝の内側の筋肉が弱くなっているから鍛えて下さい。」と言われることがあるようで膝 …
感想 「股関節が悪くて立っても脚が伸ばせなかったのが普通に伸ばせるようになりました」
変形性股関節症で困っていてトレーニングを受けに来ているクライアントさんから魚住方式のトレーニングの感想をいただ …
#121 身体を整えるトレーニングについて学んできました 13
大阪の魚住先生のラボへ伺って魚住方式の指導を見直してきました。 ・１日１０分の捉え方を考える 先月の個人教授の …
感想 「気持ちの良い動きを積み重ねるうちにあちこち痛みを抱えていた部分がウソのように消えました。」
腰痛（腰椎すべり症）と股関節の痛みで困っていたというクライアントさんから魚住方式のトレーニングの感想をいただき …
#120 フィジカルクリニックを開催しました
定期的に大阪の魚住先生のラボへ伺っていろいろ学ばせていただいていますが、今回は先生に岡山の私のスタジオにお越し …
筋トレは腰痛の予防になるのか？
腰痛の予防、対策として腰の筋トレで腰の筋肉を鍛えるといったケースがよく見られます。 筋肉が弱くなることが腰痛の …
O脚の原因は姿勢が悪いから。筋力が弱いからではない
「O脚になっているって言われるんですけど、どうしたら直りますか？」という相談を受けました。 O脚というと、内転 …
感想 「体型も変わって来て周りもビックリしています。」
１年近くトレーニングを続けていらっしゃる年配のクライアントさんから感想をいただきました。 「体操は大嫌い。一生 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 