ボールを投げると肩が痛い、肘が痛いといった相談が寄せられます。こういった投球障害の原因として投げ方の問題、投げ …
ピッチャーの故障・投球障害を防ぐには
投球障害の原因について見てきましたが、今度は投球障害の防止についてまとめてみたいと思います。 1.選手の体力に …
ピッチャーが肩や肘を痛める原因とは
投げる動作で肩や肘を痛める原因には、 ・投げ方の問題、テクニック不足 ・投げ過ぎ（オーバーユース） ・からだの …
スクワットがうまくできない原因は？
スクワットは下半身の強化のための代表的なエクササイズで、効果についてネットで検索してみると、「太ももの前にある …
スクワットで深くしゃがめないのはなぜ？
スクワットで深くしゃがめないという人は多いのではないでしょうか。一般的には、・足首が硬い・股関節が硬いなど柔軟 …
からだのバランスが崩れることは仕方がないことです
痛みや不調の原因の多くはからだのバランスの崩れ・姿勢の崩れです。からだは繋がっていますから、変な角度でモニター …
あれこれ考えるのをやめてみる
現実は意識です。より高い意識が持てるように濃度・密度と濃い意識を持つことが必要です。あれこれ考えることは濃度・ …
逆転の発想でうまくいくこともあります
何かをしようとした時に、うまくいかない時に力を入れ過ぎていることが原因になっていることもあります。 例えば年配 …
からだを動かすと疲れる・しんどくなるのは改善できる？
「○○をすると疲れる・しんどい」といった相談を受けます。不思議なことに同じことをやっても「気持ち良かった・楽だ …
健康を保つためにお風呂でからだを温めることは大切です
健康なからだを保つためには体温を維持する・上げることが大切です。 首・肩・腰・膝などに痛みがある方（骨などの組 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 