アスリートではない一般人に必要な身体について考えてみると、基本は『重力に対して楽に立てる、楽に動ける身体』です …
スイングのパワーをアップするにはどうしたらいい？
WBCを見ていると外国の選手はバットを軽々振っています。 どのくらいの重さのバットを使っているのかはわかりませ …
姿勢矯正は強制するだけだから長く続かない
毎日を元気に過ごすために良い姿勢でいることは大切です。 良い姿勢を維持するために皆さんいろいろなことを意識され …
子供に筋トレをさせても筋肉が大きくなる効果は期待できない
最近子供の筋トレに関する本などを多く目にするようになりました。 子供の頃から筋トレをさせてどうしたいのかという …
その場でクルッと回るようなスイングはできない
ゴルフのスイングを見ていると腰を回転させてボールを打っています。 プロの選手にもなるとその回転はかなり鋭いです …
#44 バッティング、スイングの身体の使い方について学んできました
昨日は個人教授を受けに大阪へ。 今回は『バッティング、スイングの身体の使い方』を学んできました。 書店の棚を見 …
鍛えている筋肉を意識して筋トレをする方が効果は高いのか？
｢筋トレをするときは使っている筋肉を意識しましょう｣というのはフィットネスクラブをはじめトレーニング現場でよく …
#43 姿勢評価、動きの評価から自然体へ導く方法を学んできました
昨日は毎月恒例の魚住先生の勉強会に参加するため大阪へ。 勉強会のテーマは『姿勢評価、動きの評価から自然体へ導く …
筋トレをするとマラソンやランニングのパフォーマンスが上がるのか？
競技のパフォーマンスアップのために筋トレを行う方も多いようです。 しかしマラソンやランニングをする方でトレーニ …
#42 身体調整のテクニックを学んできました④
毎月定例の魚住先生の勉強会に参加するため大阪へ。 今年最後の勉強会のテーマは『自然体を作るための身体調整』 肩 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 