ひざ痛を特集したテレビ番組を見ていると「ひざ痛を治すには１回１０分でいいので１日３回小分けにして歩きましょう。 …
筋トレをしてプロテインを飲んで筋肉を付ければひざ痛が治るは本当か？
ひざ痛改善を目的としてトレーニングに来られているクライアントさんから「新聞にロコモにならないためには筋肉を付け …
ハイヒールで脚が疲れない綺麗な歩き方
ヒールを履くと脚が痛くなるという相談をよく受けます。 ヒールを履くとずっとつま先立ちしているのと同じですから、 …
ハイヒールを履いてバランスよく綺麗に立てるようにするにはどうすればいい？
ハイヒールを履いた姿勢が悪い人をよく見かけます。 そういう人は歩き方も悪く、太ももの前やふくらはぎが太くなって …
ゴルフは腰に負担がかかるから腰痛の人はやめた方がいい？
ゴルフはスイングの時に腰を捻るので腰に悪いと思われがちですが、ゴルフをすると腰が痛くなるのは腰を捻るからです。 …
ゴルフのスイングで腰を痛めるのは体幹が弱いから？
ゴルフのスイングで腰を痛める人のほとんどは筋力が弱いからではなく、『スイングのやり方』のせいです。 スイングで …
「ゴルフのバックスイングで膝が痛いんです。」という相談
「○○をすると膝が痛いんです」というのがよくあります。 骨などの組織に異常がなければ骨の配列や関節の噛み合わせ …
ゴルフのバックスイングの時に股関節が痛くなる
ゴルフのスイングでよく、「軸足の股関節に体重を乗せて」ということを言われますが、これを意識してやっている人に股 …
#81 ランニング指導の勉強 in 北海道
魚住先生が毎年されているランニングクリニックにご一緒して勉強させていただきました。 ランニング指導の考え方につ …
ランニングマシンでいつも同じ速さで走っていても速く走れるようにならないし、スタミナも付かない
ランニングブームもあってジムのランニングマシンはいつも一杯です。 なかには大会出場を目的に走っている人から「練 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 