デスクワークでパソコンを長時間作業する方からこういう相談を受けました。 最近、デスクワークをしている人でこうい …
感想「腰や膝が痛くなくなったので最近湿布を貼らなくなったんです。」
骨などに特に異常がない腰や膝の痛みで悩んでいる人の中で痛みを抑えるために毎日湿布を貼っているという人はけっこう …
1回のトレーニングでもスタイルは変わる
気になる部分の脂肪を減らしてスタイルを良くするために体重を減らそうと食事制限や長時間の有酸素運動を頑張っている …
感想「トレーニングをしていたおかげでお正月たくさん食べたのにウエストのサイズはキープできました。」
ジムにいると「お正月食べ過ぎて体重が増えたから今日から頑張らないと」というような会話があちこちで聞かれます。 …
「腰が痛くてコルセットが手放せないんです。治すにはどうしたらいいですか？」という相談
個人的には痛み止めの薬もそうですが、コルセットも徐々に頼らなくて良い方向に持って行くことが好ましいと思っていま …
感想「1時間があっと言う間に過ぎますね。」
個人レッスンのトレーニング時間は１時間でますが、トレーニングをしたことのない人は1時間もやったら疲れて次の日は …
ゴルフに必要な筋肉はスクワットみたいな直線的な動きじゃなくて捻る動きで鍛えないといけない？
筋肉を太くするための筋トレをしてもスポーツのパフォーマンスは上がらない、専門的なトレーニングをやらないといけな …
ゴルファーは筋トレで筋肉を付けすぎるとパフォーマンスが悪くなってしまうのか
ベンチプレスをやり過ぎて胸の筋肉が大きくなり過ぎるとスイングする時に邪魔になる、腕を太くし過ぎるとスイングの時 …
猫背やO脚を直したい。どうしたらいい？
姿勢の崩れの原因というと一般的には筋力の低下だと思われがちで、相談に来る人も筋トレの指導を期待して来られますが …
#88 自然体の姿勢を取り戻すトレーニングについて学んできました
今年最後の定例勉強会に参加するために大阪へ行ってきました。 今回のテーマは「自然体に導く」 今年1年のまとめ的 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 