最近では筋膜リリースが流行っているみたいで肩が凝ったという人が奇妙な棒やストレッチポールを背中などに当てている …
きちんと立てばリラックスしても真っ直ぐにしか立てない
肩こり、腰痛、ひざ痛で相談に来る人もほとんどが姿勢が崩れていたり体がねじれてしまっています。 なので体をゆるめ …
太陽や蛍光灯の光がまぶしくてめまいがする。改善するにはどうすればいい？
ここ最近太陽の光、蛍光灯の光、テレビやパソコンの光がまぶしくてめまいがするという相談が続けて来ました。 調べて …
腰が痛くて夜中に太ももやふくらはぎに電気が走ったような痛みで目が覚める。どうすれば良くなるのか？
腰が痛くて夜中に太ももやふくらはぎに電気が走ったような痛みで目が覚めるという相談が来ました。 あまりの痛さに病 …
走っているとだんだん腰や膝が痛くなってくる。原因は？改善法は？
走っていると腰や膝に痛みが出てくるということは「走り方」の問題が考えられます。 走るというのは重心を前に進めて …
痛みを治そうとしてもうまくいかない。元の状態に戻すだけでいい
肩こりや腰痛、ひざ痛で悩んでいるいろいろな人が相談に来ます。 マッサージや整体などいろいろなことをやっても良く …
体のねじれている方向と逆にねじると体を真っ直ぐに戻せる
肩こりや腰痛で相談に来る人のほとんどが骨に異常がないのにいろいろやっても良くならないというものですが、そういう …
体のねじれを直すだけでひどい肩こりも簡単に治ってしまう
肩こりをなんとかしようとするからなかなか問題が解決しないだけで、肩が凝ってしまう原因を見つけてそれを解決してし …
走ってると膝が痛くなった。歩いていても膝が痛い。改善するにはどうすればいい？
ランニングをしている人で膝の痛みに悩んでいる人は多いですが、普通に歩いているだけなのに膝が痛くなると悩んでいる …
ランニングをすると膝が痛くなる原因は？改善法は？
ランニングをしていると膝が痛くなったという相談が来た。 病院で診てもらっても骨に異常はないということ。 実際に …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 