走る動作では股関節の伸展がメインになります。そういったことから考えるとからだの後面についている筋肉がからだを前 …
走る動作について考える-下肢（脚）の動き
走る動作での下肢（脚）の動きは股関節の伸展（伸ばす）動作が起こります。股関節が伸展する時には大臀筋がメインで働 …
中間位・中間姿勢という考え方⑦-筋感覚を活用する
バランス良く立てている、スムーズに動けているかどうかをどのようにして気づく・認識することができなければ立ち方や …
からだは動くようにできています
からだは本来、静止しているものではありません。振動しています。それを自律神経のコントロールで静止できているので …
細かな部分の動き・動作に拘っても全体のパフォーマンスは良くなりません
運動・トレーニング、からだの動かし方などについていろいろなものを見たり、聞いたり、読んだりすることができます。 …
難しいことをやることはレベルの高いことをしているとは限りません
難しいことをやってみるとなかなかうまくいかないのではないでしょうか。難しいことをすることがレベルの高いことのよ …
腹筋は鍛えないといけないのか？
姿勢を良くするために腹筋を鍛える、お腹を引き締めるために腹筋を鍛える、腰痛を治すために腹筋を鍛える、いろんな目 …
体幹は鍛えないといけないのか？
一般的にスポーツで高いパフォーマンスを発揮する人は「体幹が強い」と言われます。そうすると、体幹を強化するために …
ストレッチングをしても筋肉が柔らかくならない理由とは
首・肩・腰・膝に痛みや問題があるとその部分の筋肉は緊張して硬くなっていることが多い。そして、その緊張がゆるむと …
中間位・中間姿勢という考え方⑥ 骨・関節・筋肉の関係
ヒトは筋肉が働いて関節を動かすことでいろいろな動作ができるようになっています。筋肉によって関節がどのように動か …
